BIKE パワーメーターがあれば心拍計はいらない?NO!両方使って効果倍増! 2018年11月14日 mahhy 余暇ものブログ パワーメーターを買ってパワートレーニングを始めたけど、心拍計も買わなきゃいけないのかな? 心拍数は体調で変化するから、トレーニ …
BIKE Wahooの心拍計(TICKR/TICKR X/TICKR FIT)の選び方【機能を徹底比較】 2018年11月7日 mahhy 余暇ものブログ ・Wahooってよく聞くけど、正直その製品ってどうなの? ・新しい心拍計を探しているんだけど、Wahooの心拍計ってどうなの? …
SWIM プールで使えるオススメ防水心拍計ガーミン vs ポラール【水泳やトライアスロンに】 2018年11月1日 mahhy 余暇ものブログ ・心拍計ってランナーがよく使ってるけど、泳ぐ時にも心拍数って測った方がいいのだろうか? ・そもそも水中で心拍計って使えるのかな …
BIKE 走力アップを目指す自転車乗りにオススメの心拍計3選 2018年10月27日 mahhy 余暇ものブログ ロードバイクに乗り始めてしばらくすると、もっと速く走りたくなりますよね。 パワーメーターをつけて自分の出力(ワット数というやつね)を見 …
BIKE パワトレの第一歩FTPテストを実行! 2018年10月12日 mahhy 余暇ものブログ 【巡航速度35km/hへの道】も5回目となりました。 今回はみなさん大好きFTPテストの話ですよ! さぁ、パワトレ初心者の結果やいかに? これまでの流れ[目指せバ …
オトナの肉体改造 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事術』書評(津川友介・著)【何を食べるべきか選択する力を!】 2018年10月5日 mahhy 余暇ものブログ 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』(津川友介、東洋経済新報社、2018年)の書評です。 ・体にいい食事って次々出てくるから何 …
オトナの肉体改造 懸垂で肩が痛い!その原因と対処法 2018年10月4日 mahhy 余暇ものブログ 筋トレしてたら肩が痛くなった。どうも懸垂でやっちゃった気がする…。 この痛み長引くけど、いつになったら治るんだろう? そんな悩みをもつ人に、わたしの体験談と …
アラフォー育児 ディズニー映画のDVDを100均で買ってはいけないただ一つの理由 2018年9月29日 mahhy 余暇ものブログ 100均で見かけるDVDってニセモノ?なんでそんなに安いの? ディズニー映画が100円ならうれしいけど買っても大丈夫? …
生活を豊かにするモノとコト 究極のずぼら男子弁当、これなら続く!【節約・簡単・おいしい】 2018年9月29日 mahhy 余暇ものブログ 職場に弁当を持っていきたいけれど作るのがめんどくさい…。 毎日弁当を作るのって大変そう…。正直続く気がしない…。 で …
オトナの肉体改造 ぼくはバンザイスクワットができない【オーバーヘッドスクワットに期待される効果と練習方法について】 2018年9月28日 mahhy 余暇ものブログ スクワットのひとつにバンザイスクワット(オーバーヘッドスクワット)というものがあるらしい。 最近各方面で紹介されているけど、一 …