2019/1/16Wed レペティション走 42分

ほぼ日トレーニング日記

レペティション走 42分

河川敷にて約200mダッシュを9本。
レストは同距離をジョグでつなぐ。

本日の結果

ダッシュ時の平均ペース キロ2:58-3:02
ケイデンス97-99spm

・前回おそるおそるやってみた時よりタイムは上がる。まだまだだけど。

・ケイデンスも少しあがった。

・200mという短い距離でも、その中で加速する時、巡航する時、崩れそうなフォームを維持する時でそれぞれ走る感覚やフォームが変わっていく

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ABOUT ME
mahhy
ヒツジ年生まれのアラフォーサラリーマン。仕事に励みつつ、余暇をこよなく愛する。トライアスロンから子育てまで、やりたいことが山積みだ。