2019/1/18Fri ジムでスイム60分

ほぼ日トレーニング日記

出勤前に朝スイム60分

本日の練習内容

アップ SKPSKPS e50m
メイン1セット目 50m×7本
1:20サークル(戻りタイム51-53)
キック 50×4本
プル 25×8本
メイン2セット目 50m×9本
1:05サークル(戻りタイム56-57)
ダウン フォーミング50×2本

・メイン1セット目は筋力強化メニュー、2セット目は心肺強化メニュー。両セットともタイム1、2秒向上して、なんとなく余裕度もあった。細切れ30分ではなく60分じっくりやるようになった効果か?

・気になるのは下半身の左右蛇行。プルブイの時に顕著。でも水を片手で押す以上、ある程度は仕方なくない?それを補正するのもキックの役割じゃない?と思ったり…。うむむ。

・機械じゃないのだから、もっと上半身と下半身を連動させながら柔軟に泳ぐつもりでいいか。でもうまい人はプルでも蛇行してないよなぁ。うむむ。

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mahhy
ヒツジ年生まれのアラフォーサラリーマン。仕事に励みつつ、余暇をこよなく愛する。トライアスロンから子育てまで、やりたいことが山積みだ。