ローラー41分 FTP走
本日の実施メニュー：
FTP（226W）付近で30分
トータル41分／TSS 59
アップ 6分
メイン（ギア重25分＋ギア普通5分）
25分／223W／143bpm／81rpm
5分／227W／155bpm／93rpm
ダウン 5分（片足ペダリング）
・昨日、無事第二子誕生（涙）。
・というわけで3歳の長女との二人暮らしの始まり。
・できることは、早朝にローラートレーニングぐらいなので、この間にバイク強くなっちゃうかも？
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2019/2/10Sun ローラー41分 FTP走
