2019/2/10Sun ローラー41分 FTP走

ほぼ日トレーニング日記

ローラー41分 FTP走

本日の実施メニュー:
FTP(226W)付近で30分
トータル41分/TSS 59

アップ 6分

メイン(ギア重25分+ギア普通5分)
 25分/223W/143bpm/81rpm
 5分/227W/155bpm/93rpm

ダウン 5分(片足ペダリング)

・昨日、無事第二子誕生(涙)。

・というわけで3歳の長女との二人暮らしの始まり。

・できることは、早朝にローラートレーニングぐらいなので、この間にバイク強くなっちゃうかも?

ほぼ日トレーニング日記一覧へ

ABOUT ME
mahhy
ヒツジ年生まれのアラフォーサラリーマン。仕事に励みつつ、余暇をこよなく愛する。トライアスロンから子育てまで、やりたいことが山積みだ。