2019/2/14Thu ローラー31分 FTP走

・FTP100%で20分を2本やったろう！と思っていたが、まさかの5時台に娘起床！再び寝付くのに時間がかかり、時間なくなる。

・それでも1本だけでもやったので、えらい！今日はもういいか、と思ったから。

・しかしこれを2本やるのはなかなかハードだぜ、とやりながら感じる…。

・引き足というかペダルから脚の重みを抜く（足の甲がシューズ内で上につくように、て通じる？）と、踏んでる意識がなくてもワット数は上がる。

・本日、妻と赤ん坊が退院。新生児を含む四人生活が始まるが、さてどんな毎日になることやら。