2019/2/3Sun ジョグ＋テンポ 52分

・レストウィークということでテンポ走は2本やらずに1本だけ。本日が妻の出産予定日（出てくる気配はまだなし）なので、あまり家をあけない方がいいし。

・走り始めから脚が軽い。レストウィーク効果か？それともマッサージボールでしっかりほぐしてから走り始めたからか？

・心拍計はいきなり「170」を示したり安定しなかったので、感覚をたよりに適度なはぁはぁペースで。

・あとでデータをみてびっくり。向かい風区間でもキロ4分10秒台でいけていた。前回同じコースを走った時は、向かい風だとキロ4分30秒台だったから。

・もちろん今日は1本だけだったというのもあるけど、疲労を抜くとパフォーマンスが変わることを再認識。