ほぼ日トレーニング日記 2019/1/13ローラー SST 70分 2019年1月13日 mahhy 余暇ものブログ ローラー SST 70分前日は雪もちらついた埼玉。今朝は外を走るか室内ローラーかしばし葛藤。 寒すぎると体動かなくて、ペダリングにも集中できないし、いいトレーニングができないしな …
ほぼ日トレーニング日記 2019/1/10Thu ローラー FTP走 47分 2019年1月10日 mahhy 余暇ものブログ ローラー FTP走 47分おとといの慣れない夜練でのローラーが消化不良だったので、今朝もローラー。 ランのレペティションか迷ったけど、ローラ …
ほぼ日トレーニング日記 2019/1/9Wed 前夜のバイク ローラー 25分 FTP走 2019年1月9日 mahhy 余暇ものブログ バイク ローラー 25分 FTP走 初の夜練！ 娘を寝かしつける時に道連れになって寝落ちしないように、娘と風呂に入っても頭を洗わず、 …
ほぼ日トレーニング日記 2019/1/6Sun バイク FTPテスト 74分 2019年1月6日 mahhy 余暇ものブログ バイク FTPテスト 74分 30.6km TSS108 本日はFTPテスト3回目にトライ！ 彩湖にいくまでにまず5分タイムトライ …
ほぼ日トレーニング日記 2018/1/3 バイク実走 59分 FTP走 2019年1月3日 mahhy 余暇ものブログ バイク実走 59分 FTP走 25.7km TSS86.8 おとといローラーでやったメニューを実走で。 FTP走(215W)15分 …
ほぼ日トレーニング日記 2018/1/1 ローラー FTP走 46分 2019年1月1日 mahhy 余暇ものブログ ローラー FTP走 46分 初トレーニングだからといって気張らず、あえて淡々と室内ローラー。 メニューはFTP(215W)15min×2 1本目 15min/217W/1 …
