ほぼ日トレーニング日記 2019/2/23Sat ジョグ＋テンポ 41分 2019年2月23日 mahhy 余暇ものブログ ジョグ＋テンポ 41分 テンポ走を途中に挟んだジョグ。 2/3以来なので（その後妻出産）、テンポ走は20分1本のみ。 …
ほぼ日トレーニング日記 2019/2/20Wed レペティション走 35分 2019年2月20日 mahhy 余暇ものブログ レペティション走 35分 出産をはさんで1/24以来となるレペティション走。 河川敷にて約200mダッシュを6本。 久 …
RUN 2019/2/16Sat ジョグ 28分 2019年2月16日 mahhy 余暇ものブログ ジョグ 28分 前回のランから妻の出産をはさんで、ほぼ2週間ぶりとなるラン。 今日は体ならしにジョグのみ。またぼちぼち上げていこう！ 28分／5.6km／平均 …
ほぼ日トレーニング日記 2019/2/3Sun ジョグ＋テンポ 52分 2019年2月3日 mahhy 余暇ものブログ ジョグ＋テンポ 52分 テンポ走を途中に挟んだジョグ。 52分 10.63km 平均4:54/km RunIndex60 …
ほぼ日トレーニング日記 2019/2/1 ラン 30分 ジョグ 2019年2月1日 mahhy 余暇ものブログ ラン 30分 ジョグ レストウィークなので気楽にジョグ。 30分 6km 138bpm ・単なるジョギングって思えば久しぶりだ。 ・ポラールM430が突如ランニングモードにな …
ほぼ日トレーニング日記 2019/1/27Sun ジョグ＋テンポ 73分 2019年1月27日 mahhy 余暇ものブログ ジョグ＋テンポ 73分 テンポ走を途中に挟んだロングジョグ。 73分 14.3km 平均5:05/km RunIndex …
ほぼ日トレーニング日記 2019/1/24Thu レペティション走 49分 2019年1月24日 mahhy 余暇ものブログ レペティション走 49分 河川敷にて約200mダッシュを10本。 レストは同距離をジョグでつなぐ。 本日の結果 …
ほぼ日トレーニング日記 2019/1/19ジョグ＋テンポ 83分 2019年1月19日 mahhy 余暇ものブログ ジョグ＋テンポ 83分 テンポ走を途中に挟んだロングジョグ。 83分 16km 平均5:11/km RunIndex63 本日の実施メニュー テンポ走1 …
ほぼ日トレーニング日記 2019/1/16Wed レペティション走 42分 2019年1月16日 mahhy 余暇ものブログ レペティション走 42分 河川敷にて約200mダッシュを9本。 レストは同距離をジョグでつなぐ。 本日の結果 ダッシュ時の平均ペ …
ほぼ日トレーニング日記 2019/1/12ジョグ＋テンポ 70分 2019年1月12日 mahhy 余暇ものブログ ジョグ＋テンポ 70分 テンポ走15分×2本を途中に挟んだロングジョグ。 13.4km 平均5:13/km RunIndex59 テンポ走1本目(やや向かい風) …
