RUN ランナーよ、夏はとにかく鉄分を摂れ！【なぜかトレーニングの疲れが抜けない人へ】 2018年8月3日 mahhy 余暇ものブログ どうも。生まれてこのかた髪を染めたことがないカタブツ男のMahhyです（と言いつつ、パーマはかけたことがある。大失敗してそれっきりで …
RUN ランの走力向上は胸椎の回旋にあり！【なぜ？そしてその方法は？】 2018年7月23日 mahhy 余暇ものブログ どうも。汗をだらだらかけばかくほど何だか楽しくなってくる域に到達したMahhyです。 ランニングの走力アップには、走動作の改善 …
RUN 腕振りはなぜ「ヒジを引く」が正解なのか【キロ4分を切るためのランニングフォーム考察】 2018年5月12日 mahhy 余暇ものブログ どうも。トライアスロンのラン（10km）で40分切りをするのが目標のMahhyです。 「蹴り足を高く巻き上げろ！」に続いて、今 …
RUN ランは蹴り足を高く巻き上げろ！【キロ4分を切るためのランニングフォーム考察】 2018年5月8日 mahhy 余暇ものブログ どうもMahhyです。 わたしのトライアスロン（スタンダードディスタンス51.5km）の目標は、スイム1.5kmを30分切り、 …
RUN なぜランが速くてもバイクが遅いのかの考察【ランとバイクは似ているようでこんなに違う】 2018年4月28日 mahhy 余暇ものブログ どうも。毎日ひとつでも閃きがあればうれしいMahhyです。 トライアスロンをやっていて、わかってきたことがあります。 同 …
RUN ランニングで肩が力む、その理由と対策ひらめいた！ 2018年4月3日 mahhy 余暇ものブログ ランニング中きつくなってくると肩が力むことがあります。 肩が上がると重心のバランスが崩れるのであまりよろしくないそうな。 最近、これ …
