BIKE 1日おきのトレーニングでFTPがどれだけ上がったかご報告 2020年3月13日 mahhy 余暇ものブログ 今回で11回目となる「巡航速度35km/hへの道」シリーズ。 ブランク開けからの30日間ローラーチャレンジ（毎日20分間FTP前後を目 …
BIKE 30日間ローラーチャレンジを終えてFTPがどれだけ上がったかご報告 2020年2月4日 mahhy 余暇ものブログ 今回で10回目となる「巡航速度35km/hへの道」シリーズ。 前回の内容は、２人目の子供が生まれ、しばらくトレーニングどころではなくな …
BIKE 1年間でFTPが爆下げ（涙）その理由とは！？ 2019年12月22日 mahhy 余暇ものブログ お久しぶりです！ 今回で9回目となる「巡航速度35km/hへの道」シリーズですが、前回「パワー・疲労プロフィールテストにもとづく超具体的かつ個人的トレーニング計画を立てたよ！ …
BIKE ナイスアイデア！ロードバイクのシューズカバーを重ね履きしてみよう［手軽・安価・効果大な真冬の防寒対策］ 2019年1月28日 mahhy 余暇ものブログ 真冬のロードバイクはきついですよね。 とくに足先が。 走っていれば体は温まってくるのですが、つま先がかじかんでたまりません。 それがネック …
BIKE パワー・疲労プロフィールテストにもとづく超具体的かつ個人的トレーニング計画を立てたよ！ 2019年1月11日 mahhy 余暇ものブログ 現在進行形企画「巡航速度35km/hへの道」の第8回です。 前回の「パワープロフィール・疲労プロフィールを測ってみた［パワトレの真の第 …
BIKE パワープロフィール・疲労プロフィールを測ってみた［パワトレの真の第一歩はここだった］ 2019年1月1日 mahhy 余暇ものブログ 【巡航速度35km/hへの道】シリーズの第7回目です。 前回、「FTPは上げるもんじゃない！上がるもんだ！」という重大なことに気づき、 …
BIKE ローラー音が気になってトレーニングに集中できない？それならローラー専用タイヤに変えてみましょ［検証動画あり］ 2018年12月21日 mahhy 余暇ものブログ 忙しいサラリーマンサイクリストの強い味方、ローラー台。 これさえあれば、30分しか時間がなくても効率的なトレーニングが可能です。 で …
BIKE イタリアンメイドの秀逸サドルSELLE SMP Formaレビュー［え？クッションが無いのに何でお尻が痛くないんだ？］ 2018年12月18日 mahhy 余暇ものブログ わたしのお気に入りサドルSELLE SMP Formaをご紹介します。 一風変わったルックスで「合わないかも…」「セッティング …
BIKE 「FTPの向上＝ロードバイクの走力アップ」ではないと気づく［2回目のFTPテスト決行］ 2018年12月12日 mahhy 余暇ものブログ 【巡航速度35km/hへの道】シリーズの第6回目です。 35km/hで巡航することを目指して精進するこの企画ですが、前回はパワーメータ …
BIKE トライアスロンのためのロードバイクポジションを考えよう！［ほんとうに前乗りは必要なのか？］ 2018年12月3日 mahhy 余暇ものブログ トライアスロンで使うバイクやそのバイクポジションて悩みますよね。 毎年バイクメーカーはトライアスロン専用のモンスターバイク（性能も価格 …
