BIKE 1日おきのトレーニングでFTPがどれだけ上がったかご報告 2020年3月13日 mahhy 余暇ものブログ 今回で11回目となる「巡航速度35km/hへの道」シリーズ。 ブランク開けからの30日間ローラーチャレンジ（毎日20分間FTP前後を目 …
BIKE 30日間ローラーチャレンジを終えてFTPがどれだけ上がったかご報告 2020年2月4日 mahhy 余暇ものブログ 今回で10回目となる「巡航速度35km/hへの道」シリーズ。 前回の内容は、２人目の子供が生まれ、しばらくトレーニングどころではなくな …
BIKE 1年間でFTPが爆下げ（涙）その理由とは！？ 2019年12月22日 mahhy 余暇ものブログ お久しぶりです！ 今回で9回目となる「巡航速度35km/hへの道」シリーズですが、前回「パワー・疲労プロフィールテストにもとづく超具体的かつ個人的トレーニング計画を立てたよ！ …
BIKE ナイスアイデア！ロードバイクのシューズカバーを重ね履きしてみよう［手軽・安価・効果大な真冬の防寒対策］ 2019年1月28日 mahhy 余暇ものブログ 真冬のロードバイクはきついですよね。 とくに足先が。 走っていれば体は温まってくるのですが、つま先がかじかんでたまりません。 それがネック …
ほぼ日トレーニング日記 2019/1/26Sat バイク実走 89分 無酸素ゾーン＋SST 2019年1月26日 mahhy 余暇ものブログ バイク実走 89分 無酸素ゾーン＋SST 今週も先週末と同じく自分の大いなる弱点1分間パワーの強化を狙いつつ、ベースも鍛える欲張りメニ …
SWIM 水泳のパーソナルレッスンR-FORCE体験レビュー［マンツーマン指導はやっぱりレッスン効率がすごい！］ 2019年1月21日 mahhy 余暇ものブログ わたしはトライアスロンをやろうと思って泳ぎ始めたタイプで、とくに子供の頃に泳ぎをならっていたわけではありません。 大人になって水泳を始 …
BIKE パワー・疲労プロフィールテストにもとづく超具体的かつ個人的トレーニング計画を立てたよ！ 2019年1月11日 mahhy 余暇ものブログ 現在進行形企画「巡航速度35km/hへの道」の第8回です。 前回の「パワープロフィール・疲労プロフィールを測ってみた［パワトレの真の第 …
BIKE パワープロフィール・疲労プロフィールを測ってみた［パワトレの真の第一歩はここだった］ 2019年1月1日 mahhy 余暇ものブログ 【巡航速度35km/hへの道】シリーズの第7回目です。 前回、「FTPは上げるもんじゃない！上がるもんだ！」という重大なことに気づき、 …
BIKE ローラー音が気になってトレーニングに集中できない？それならローラー専用タイヤに変えてみましょ［検証動画あり］ 2018年12月21日 mahhy 余暇ものブログ 忙しいサラリーマンサイクリストの強い味方、ローラー台。 これさえあれば、30分しか時間がなくても効率的なトレーニングが可能です。 で …
BIKE イタリアンメイドの秀逸サドルSELLE SMP Formaレビュー［え？クッションが無いのに何でお尻が痛くないんだ？］ 2018年12月18日 mahhy 余暇ものブログ わたしのお気に入りサドルSELLE SMP Formaをご紹介します。 一風変わったルックスで「合わないかも…」「セッティング …
