BIKE ロードバイクの股ずれ対策【安価なワセリンでシャモアクリームいらず、あとは簡単オキシ漬け】 2018年6月19日 mahhy 余暇ものブログ ・自転車の股ずれを何とかしたい！ ・やっぱり専用のクリームを買わないといけないの？ そんな股ずれに悩む自転車乗りの疑 …
BIKE ロードバイクのDHバーのポジション調整【ビデオでフォームチェック大活用】 2018年6月12日 mahhy 余暇ものブログ どうも。ジム通いが板についてきたMahhyです。 今回はバイクのセッティングの話です。 トライアスロンにロードバイクで出 …
BIKE 一進一退でも5km弱なら35km/h！ 2018年6月8日 mahhy 余暇ものブログ どうも。バイクがなかなか速くならないMahhyです（涙）。さて、3回目となりました「巡航速度35km/hへの道」！ ロードバイクで30km/h巡航はできるよ程度の実力 …
トライアスロンLIFE トライアスロンの練習を習慣化するための『「続ける」習慣』【根性じゃない！テクニックだ！】 2018年6月5日 mahhy 余暇ものブログ どうも。二兎を追う者は…、が近頃耳に痛いMahhyです。 ブログに力を入れるとトライアスロンの練習ができなくなり、トライアスロンモ …
BIKE ローラー台でフォームチェックするためのビデオカメラ活用術【Zwiftよりもまずは自分の動き！】 2018年5月27日 mahhy 余暇ものブログ どうも。バイクがもっと速くなりたいMahhyです。 わたしのバイクトレーニングは、インドアのローラー台が中心です。 基本、平 …
BIKE ビンディングシューズのベルクロ（マジックテープ）がくっつかなくなったら？【修理or買い替え】 2018年5月20日 mahhy 余暇ものブログ どうも。物持ちはいい方のMahhyです。 ロードバイク用ビンディングシューズって大きく分けると2種類あります。 ワイヤー型と …
RUN 腕振りはなぜ「ヒジを引く」が正解なのか【キロ4分を切るためのランニングフォーム考察】 2018年5月12日 mahhy 余暇ものブログ どうも。トライアスロンのラン（10km）で40分切りをするのが目標のMahhyです。 「蹴り足を高く巻き上げろ！」に続いて、今 …
RUN ランは蹴り足を高く巻き上げろ！【キロ4分を切るためのランニングフォーム考察】 2018年5月8日 mahhy 余暇ものブログ どうもMahhyです。 わたしのトライアスロン（スタンダードディスタンス51.5km）の目標は、スイム1.5kmを30分切り、 …
BIKE ロードバイク乗りのための彩湖トレーニングガイド【周回練に最適】 2018年5月2日 mahhy 余暇ものブログ 荒サイで走っているロードバイク乗りの皆さんは、普段どこで練習していますか？ 信号もなく、車も来ず、ノンストップで走り続けられる場所って …
RUN なぜランが速くてもバイクが遅いのかの考察【ランとバイクは似ているようでこんなに違う】 2018年4月28日 mahhy 余暇ものブログ どうも。毎日ひとつでも閃きがあればうれしいMahhyです。 トライアスロンをやっていて、わかってきたことがあります。 同 …
